Executive Planner Diary 2021

Buku Agenda TH Diary 2021

8 Manfaat Teratas untuk Membuat Jurnal atau Buku Harian

Ada banyak alasan mengapa kami membuat jurnal. Dari jurnal perjalanan, jurnal mimpi, jurnal syukur hingga jurnal doa, kami menyimpan jurnal khusus untuk berbagai aspek kehidupan kami. Di masa lalu, banyak orang menyimpan jurnal pribadi, tempat mereka mencatat peristiwa hari itu dan pengamatan mereka.

Meskipun orang saat ini menyimpan blog atau vlog, dan merekam kehidupan mereka di media sosial, sangat sedikit dari kita yang membuat jurnal dan menuliskan pengalaman kita. Jadi mengapa tidak mencobanya?

Ada banyak manfaat membuat jurnal. Berikut adalah 8 alasan teratas mengapa Anda harus memulai jurnal hari ini:

1. Jaga pikiran Anda tetap teratur.

Buku harian membantu kita mengatur pikiran kita dan membuatnya bisa dipahami. Anda dapat merekam kejadian, pemikiran, dan perasaan harian tentang pengalaman atau opini tertentu. Journey memungkinkan Anda untuk menandai dan mengarsipkan entri buku harian Anda.

2. Tingkatkan tulisan Anda.

Menulis jurnal membantu Anda melatih tulisan Anda. Jika Anda ingin berlatih atau memperbaiki tulisan Anda, hal terbaik yang harus dilakukan adalah memulai jurnal. Anda mungkin tidak memiliki topik yang sempurna. Yang perlu Anda lakukan adalah mulai menulis pemikiran Anda dalam Perjalanan. Semakin banyak Anda menulis, semakin baik tulisan Anda.

3. Tetapkan & raih tujuan Anda.

Jurnal adalah tempat yang baik untuk menulis tujuan, ambisi, aspirasi, dan resolusi tahun baru Anda. Dengan menyimpannya dalam buku harian, Anda dapat memantau kemajuan Anda dan merasa termotivasi untuk terus fokus pada pencapaian berikutnya!

4. Rekam ide saat dalam perjalanan.

Manfaat membuat jurnal adalah Anda dapat mencatat semua ide Anda di satu tempat kapan pun dan di mana pun. Kapan pun sebuah ide muncul di benak Anda, Anda dapat menuliskannya di jurnal Anda. Anda kemudian dapat meninjau kembali ide-ide ini nanti untuk mencari tautan baru, membuat kesimpulan, atau bahkan mendapatkan ide baru!

5. Hilangkan stres.

Menuliskan perasaan Anda membantu Anda “membuang otak” kecemasan, frustrasi, dan rasa sakit Anda pada jurnal.

Ini dapat membantu Anda mengurangi dan melepaskan stres yang telah Anda kumpulkan dari waktu ke waktu. Cara yang baik untuk menghilangkan stres adalah dengan menulis di aliran gaya kesadaran hal pertama di pagi hari yang disebut “halaman pagi”.

Anda juga dapat menggunakan pelacak suasana hati yang ada di Perjalanan untuk menunjukkan tingkat sentimen Anda. Secara keseluruhan, mengekspresikan diri Anda dalam buku harian adalah cara yang baik untuk melepaskan ketegangan yang menghalangi Anda untuk merasa bahagia.

6. Biarkan diri Anda merefleksikan diri sendiri.

Seperti yang pernah dikatakan Ferris Bueller, “Hidup bergerak sangat cepat. Jika Anda tidak berhenti dan melihat-lihat sesekali, Anda bisa melewatkannya. ”

Kehidupan kita yang serba cepat bisa menjadi lebih sibuk saat kita mulai memikul lebih banyak tanggung jawab, membuat kita merasakan tekanan saat orang lain menaruh harapan tinggi pada kita. Hal ini mengakibatkan kita menjadi hiruk pikuk karena kita dengan mudah terjebak dengan hari-hari.

Menulis jurnal adalah cara yang baik untuk membantu kita berhenti, mundur selangkah dan merenungkan diri kita sendiri. Kita dapat merefleksikan rasa syukur atau apa yang kita lakukan hari ini dan menuliskannya di buku harian kita. Refleksi harian juga bisa dilakukan pada malam hari sebelum tidur.

Kita dapat melihat kembali kehidupan kita dalam jurnal dan memikirkan tentang bagaimana kita telah berubah dan apa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan diri kita sendiri.

7. Tingkatkan memori Anda.

Otak Anda cenderung menyimpan informasi yang telah Anda tulis di buku harian Anda.

Otak Anda akan membuat koneksi yang lebih kuat dengan informasi yang telah Anda pelajari setelah Anda menuliskannya di buku harian, sehingga Anda juga akan lebih mudah mengingatnya di masa mendatang!

8. Menginspirasi kreativitas.

Menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk melepaskan kreativitas Anda. Setiap orang berpotensi untuk menjadi kreatif, hanya saja kebanyakan dari kita belum menemukannya.

Jurnal Anda adalah tempat terbaik untuk mulai mengeksplorasi kreativitas batin Anda. Tuliskan apa pun yang muncul di benak Anda. Biarkan imajinasi Anda menjadi liar dan rekamlah dalam Journey.

Ada banyak manfaat lain membuat jurnal. Anda akan menemukan lebih banyak saat memulainya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.